Thở sâu sẽ giúp tăng dung tích sống, kiểm soát cảm xúc, chống stress… trong khi thở nông có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm. Càng thở nông càng dễ dẫn đến cao huyết áp (CHA). Thở sâu đến bụng dưới vừa giúp tăng dung tích sống, kiểm soát cảm xúc, […]
Author Archives: Gạc rơ lưỡi
Cả rổ rau được cho vào chậu nước khuấy đều, xóc qua xóc lại rồi nhanh chóng được vảy khô và đem ra phục vụ thực khách. Rau sống ngoài các nhà hàng quán ăn tiêu thụ mạnh nhưng độ sạch sẽ an toàn không được đảm bảo. Trong quán bún bò trên phố Nghĩa […]
Tuy chưa có thống kê cụ thể nhưng số phụ nữ bị lạnh nhiều hơn đàn ông. Đa số chị em cho rằng, do sinh đẻ không kiêng cữ nên họ dễ bị lạnh. Điều này có đúng? Đa dạng lạnh Chị Minh Trang nói về tình trạng luôn cảm thấy lạnh của mình: “Bị […]
Kết quả kiểm nghiệm cho thấy, hầu hết các mẫu xí muội đều chứa từ 2% đến 13% chất cyclamate, một chất phụ gia nằm trong danh mục cấm của Bộ Y tế. Ngày 11/11, Sở Y tế thành phố Hồ Chí Minh công bố kết quả kiểm nghiệm 6 mẫu mứt, quả khô, xí […]
Cá chiên tẩm bột, sữa chua hay bánh mỳ cắt lát đôi khi lại không bổ dưỡng như bạn vẫn tưởng.Tốt hơn hết hãy ăn có chừng mực và lên một thực đơn thật khoa học cho gia đình. Cá chiên tẩm bột Bản thân cá là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe […]
1. Mỗi tối trước khi đi ngủ uống một cốc sữa ấm sẽ trị chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ. 2. Sữa bò, sữa dê mỗi thứ 125ml, hòa đều rồi đun nóng, mỗi ngày uống một lần vào sáng sớm khi bụng đói. Thích hợp với người đau dạ dày, người bị loét […]
Dạ dày chứa nhiều chất béo chính là một trong những nguyên nhân khiến bụng ì ạch và bị căng phồng lên. Tránh để bị táo bón Ăn quá ít chất xơ, không uống nhiều nước và không hoạt động thể chất có thể dẫn đến táo bón mà dẫn đến căng phồng bụng. Để […]
Diễn tiến của bệnh văn phòng thường âm ỉ, kéo dài, nếu không được phát hiện và điều trị ngay, thì quá trình điều trị về sau sẽ tốn kém và ít hiệu quả, nhiều trường hợp thành mãn tính. Gần đây, tại một số bệnh viện, nổi lên hiện tượng nhiều bệnh nhân tới […]
Đốt cháy calo Nụ hôn thường xuyên thực sự rất tốt cho cơ hàm và một nụ hôn say đắm có thể đốt cháy ít nhất 2 calo mỗi phút. Điều này có thể rất có ích cho những nhân muốn giảm cân đấy. Tốt cho răng miệng Do trong nước bọt có nhiều vi […]
Hoa quả là thực phẩm bổ dưỡng nhưng với người tiểu đường lại không thể ăn tùy thích. Dưới đây là những loại quả bổ dưỡng nhất và lượng ăn phù hợp dành cho người bị tiểu đường. 1. Dưa hấu Một miếng dưa hấu sẽ không gây hại cho đường huyết, 220g chỉ cung […]