Mỹ Tâm chia sẻ: “Phải luôn giữ cho mình tinh thần lạc quan, vui vẻ”.
Mỹ Tâm khép lại năm 2023 với nhiều cột mốc đáng nhớ trong sự nghiệp âm nhạc của mình sau hơn 20 năm ca hát. Cô trở thành nữ ca sĩ đầu tiên của Việt Nam có 4 MV đạt trên 100 triệu view ở YouTube, gồm: Đâu chỉ riêng em, Người hãy quên em đi, Đừng hỏi em và Đúng cũng thành sai,… Đây cũng là năm mà người hâm mộ thấy “Nàng Họa mi tóc nâu” trở lại ngồi ghế nóng của một cuộc thi âm nhạc – Vietnam Idol.
Lúc này, hình ảnh của giọng ca gốc Đà Nẵng nhanh chóng viral trên truyền thông. Người ta gắn nhan sắc của Mỹ Tâm với những cụm từ chỉ sự trẻ trung như “lão hóa ngược”, “không tuổi”,… Hiếm ai tin nữ ca sĩ đã ngoại tứ tuần nếu chỉ nhìn qua ngoại hình.
“(Cười) Tôi rất vui và cũng không nghĩ rằng hình ảnh của mình sẽ viral như thế. Thực ra, không thể đọc hết được tất cả bình luận, nhưng tôi cũng có đọc được những dòng chia sẻ nổi bật và thấy mọi người đang hào hứng bàn tán về nhan sắc của tôi. Tôi ngại lắm nhưng cũng rất vui và xúc động khi mọi người dành tình cảm cho mình”, Mỹ Tâm chia sẻ.
Song, điều khiến người hâm mộ tò mò hơn cả chính là bí quyết làm nên vẻ đẹp ngọt ngào, tràn đầy sức sống của cô theo thời gian. Mỹ Tâm bật mí với chúng tôi: “Đó là phải luôn giữ cho mình tinh thần lạc quan, vui vẻ.
Đương nhiên cuộc sống không phải lúc nào cũng vui, có lúc mệt mỏi chán chường, nhưng mình phải giữ được tinh thần. Khi gặp gỡ mọi người, mình phải vui. Dù rằng không vui đi nữa, mình cũng phải tự làm cho bản thân vui. Như vậy tự nhiên sẽ cảm thấy mình năng lượng hơn. Và sự trẻ trung đó sẽ kéo dài mãi”.
Song, chỉ làm đẹp bằng tinh thần thôi thì chưa đủ, Mỹ Tâm nhấn mạnh tầm quan trọng của của việc hiểu và chăm sóc tốt cho bản thân thông qua chế độ ăn uống, tập luyện thể thao, bởi: “Tôi nhận ra cuộc sống bây giờ đã thay đổi, mọi thứ cũng trở nên khác hơn, con người phải ‘update’ bản thân cả về đời sống, tinh thần hay thể chất, đều cần phải tiến bộ”.
Trước đó, cô từng có quãng thời gian không chăm sóc tốt cho bản thân: “Thực ra, tôi thuộc tuýp người rất lười biếng, phải nói là siêu lười biếng đối với những hoạt động thể chất. Tôi không tập thể dục thường xuyên, chỉ tập khi có dự án. Còn không thì tôi cứ ‘quơ quơ’ tay vài cái thôi. Ngày xưa tôi toàn thức khuya, trang điểm nhiều, ít chăm sóc da. Sau này, tôi mới bắt đầu thay đổi”.
Hiện tại, nữ nghệ sĩ có chế độ ăn uống, chăm sóc da khoa học, lành mạnh để ngày càng trẻ hóa.
Cô chia sẻ: “Tôi ăn rau nhiều, cảm thấy người mình trở nên nhẹ nhàng hơn dù vẫn với cân nặng đó. Vóc dáng cũng cân đối hơn, bớt mỡ, tăng độ săn chắc. Bên cạnh đó, cũng cần ăn uống đúng giờ. Tôi từng có lần chỉ ăn khoai để giảm cân. Cân nặng xuống nhanh nhưng làm cho cơ thể suy nhược. Thế nên, mình phải cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Tôi cho rằng mọi người cần phải thật thấu hiểu làn da, cơ thể của mình để chọn lọc ra những sản phẩm, quy trình dưỡng da phù hợp nhất. Tôi cũng áp dụng tuần tự quy trình chăm sóc da, gồm: tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ dưỡng ẩm, dưỡng vitamin C.
Ngoài ra, tôi còn uống nhiều nước, từ khoảng 1,5 tới 2 lít/ngày. Tôi luôn bắt đầu một buổi sáng với một ly nước ấm”.
Theo Minh Hà (Nguoiduatin.vn)
